Estar\u00edamos hablando del alcoh\u00f3lico diciendo \u201cno, gracias, no bebo nunca\u201d a una invitaci\u00f3n de vino o cerveza, por ejemplo. O bien del consumidor de tragaperras diciendo \u201cno, gracias, ya no juego\u201d cuando otro jugador le propone participar.<\/p>\n

En el caso de la comida, sin embargo, la situaci\u00f3n se complica mucho, ya que el ofrecimiento de comida es un acto establecido en todas las culturas del mundo, y rechazarlo puede considerarse ofensivo, aunque en la cultura en la que vivimos nosotros, existe bastante flexibilidad.<\/p>\n

Cuando hemos decidido firmemente que queremos comer de una forma saludable, sin excepciones sociales, es cuando llega el momento de prepararse para responder ante los ofrecimientos con los que nos encontraremos en el camino.<\/p>\n

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\u00c1mbitos habituales<\/h4>\n

Es muy frecuente que en el \u00e1mbito laboral<\/b>, los compa\u00f1eros traigan boller\u00eda para celebraciones, consuman en sus mesas galletas, patatas fritas u otros productos y te los ofrezcan (adem\u00e1s del olor que emiten estos productos, que incitan a su deseo), o bien, te propongan ir a tomar unas cervezas al finalizar el d\u00eda.<\/p>\n

Por otro lado, en el \u00e1mbito familiar<\/b>, ocurre mucho que las madres preparan \u201ctuppers\u201d y bizcochos a sus hijos\/hijas, mientras que las suegras preparan pasteles, o bien que las visitas de familiares se acompa\u00f1en con galletitas o bombones, por no hablar de las comidas de los domingos, que van con pica-pica abundante, plato fuerte y postre etc.<\/p>\n

En el \u00e1mbito social<\/b>, normalmente las quedadas con amigos suelen ir desde consumir tapas, hamburguesas con patatas, salidas al cine con palomitas, caf\u00e9 y bocata, pizza\u2026 hasta quedar para una cena en toda regla y luego ir de copas.<\/p>\n

Entonces, \u00bfQu\u00e9 hacer ante estas situaciones? \u00bfC\u00f3mo responder cuando intentas conciliar vida social con alimentaci\u00f3n saludable?<\/b><\/p>\n

No hay respuestas gen\u00e9ricas<\/b>, ya que cada situaci\u00f3n personal es distinta. <\/p>\n